Assertivité

Que signifie "Être assertif" ?

assertiviteÊtre assertif ne signifie ni plus ni moins qu’être soi-même dans toutes les circonstances de sa vie et de pouvoir réagir de la meilleure manière qui soit à ce qui se présente à soi. Il n'y a donc pas de techniques ou d'exercices à apprendre 

L’assertivité vous permet de vous exprimer librement sans peur de montrer vos émotions

Si vous êtes assertif, vous vous exprimez librement et vous n’avez pas peur de montrer vos émotions. Vous pouvez alors vous faire entendre clairement par les autres, dire non de manière naturelle lorsque cela est nécessaire. Vous êtes donc serein, bien présent et prêt à intervenir immédiatement mais posément.

Si vous êtes assertif, vous croyez aussi en vous et en vos compétences. Vous n’essayez pas de changer les autres, vous avez un langage corporel cohérent, c’est-à-dire une congruence entre votre langage verbal et non-verbal.

L’assertivité est liée à l’affirmation de soi dans le respect des autres

L’assertivité est donc liée à l’affirmation de soi dans le respect des autres, à la confiance en soi, l’estime de soi et l’intégrité.

Au niveau professionnel, l’assertivité peut participer au fait de prendre une nouvelle fonction avec plus de confiance, d’affirmer votre leadership ou votre management, etc.

L’assertivité est finalement une grande qualité de communication qu’il est bon de développer tant dans sa vie privée que professionnelle.

Compétences liées

Voir aussi :

  • Les peurs pathologiques freinant sa libre expression
 

Témoignages

Lisez les témoignages relatifs à la peur de s'exprimer et à l'assertivité : 137 - 129 - 107 - 95 - 61 - 41 - 33 - 26 - 25 - 13.

 

FAQ

Découvrez les questions fréquentes et les témoignages de personnes ayant développé naturellement cette compétence  !

Pourquoi est-ce que je manque d’assertivité ?

Si vous manquez d’assertivité, c’est tout simplement parce que vos ressources personnelles sont bridées pour différentes raisons qui se cumulent : sans doute avez-vous une fragilité affective, un souci dans l’expression de votre pouvoir personnel, des problèmes de culpabilité ou de pression excessive sur vous-même, etc.

Il en résulte que vous n’êtes pas connecté à vos besoins et que vous êtes dans la peur de vous exprimer librement.


Puis-je apprendre l’assertivité ?

Ce ne sont pas les formations qui manquent sur le marché du développement personnel (croire en soi-même, prendre conscience de son langage verbal, apprendre à dire non, etc.).

Pour ma part, je crois que toutes ces techniques, si elles sont apprises et mises en œuvre alors que vous n’avez pas accès à toutes vos ressources naturelles, soit ne produiront pas ses effets ou alors « sonneront faux ».

 

Comment puis-je développer mon assertivité ?

Si votre intention est de savoir vous exprimer librement, de vous affirmer en toute sérénité et donc de devenir assertif, la thérapie brève intégrale couplée au coaching de vie intégral peuvent vous aider à très rapidement développer cette compétence de manière naturelle et non sur-jouée.

Par la suite et si nécessaire, il pourrait éventuellement être intéressant de suivre une formation en développement personnel pour « affiner » l’expression de cette assertivité qui sera déjà installée en vous.

 

Pour aller + loin…

Évoluez pour développer une assertivité naturelle et qui correspond à votre personnalité !

Soyez rassuré (e), les freins à votre expression naturelle peuvent être identifiés. La problématique du manque d'assertivité peut être résolue relativement rapidement avec la thérapie brève intégrale ou le coaching de vie intégral orientés vers des objectifs de développement relationnel ou professionnel.

Demandez des renseignements complémentaires  –  Prenez rendez-vous à Liège (centre) ou à distance

Mon engagement : vous offrir le prix de la 1ʳᵉ séance si, à l'issue de celle-ci, je n'ai pas l'intime conviction de pouvoir vous aider par rapport à vos demandes de bien-être et ou de développement personnel.

 


Psychopraticien - Coach Intégral

Hypnothérapeute et Coach certifié

Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne et PNL

 
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